怎么用常见的食材做沙拉
更新时间： 2025-08-07 05:47:58
草莓酸奶沙拉：
1、将草莓洗干净，切成小块，在淡盐水中浸泡5分钟
2、蓝莓洗干净后用搅拌机搅成泥，倒入酸奶中搅拌均匀
3、再将蓝莓酸奶和草莓拌匀，撒上麦脆片。
什锦蔬果沙拉：
1、将生菜粗切几刀，西红柿和甜椒切小丁，玉米煮熟掰出米粒，放入大碗中。芒果也切成小丁，倒进装有桃子、红苹果、黄苹果、李子、西栖小丁的大碗中。
2、挤进一点青柠汁，拌均。
3、然后将全部蔬菜水果拌均。
4、加入适量的酸奶。
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