怎么改善皮肤出油

更新时间： 2025-06-25 13:01:29

1、正确洁面控油一天洗脸次数不要超过三次，洗脸次数过多会带走肌肤的水分，肌肤还会不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂。用性质温和的洗面奶，不要选择碱性强的洗面奶，这类洗面奶对肌肤的伤害很大，油性皮肤最好选择性质温和的弱酸性洗面奶。

2、用温水洗脸皮肤油用冷水洗脸会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果会让肌肤的毛孔扩大，正确的方法是用温水。

3、定期去角质皮肤油的人角质层一般都偏厚，可以一个月使用2-3次去角质产品，角质层较薄的人每星期使用一次磨砂膏给肌肤进行更深层的清洁。

4、使用控油爽肤水对于油性皮肤的人来说，应选用一些含有金缕梅、薄荷、樟脑、薰衣草等控油成分的爽肤水。使用方法：把爽肤水倒在化妆棉上，抹匀全脸，如果是混合性皮肤，只要涂抹T字部位就可以了。

5、冰镇化妆水使用控油化妆水前，先将化妆水放入冰箱里冷藏15分钟，再取出倒在化妆棉上，敷脸15分钟，取下后拍打至吸收，可让化妆水中的控油成分更快渗透肌底，调理水油的平衡。

6、蒸气护理对脸部进行蒸气护理，可有效促进肌肤的血液循环，并打开毛孔，让毛孔里面的油脂得到顺利的流失，达到深层清洁毛孔的功效，而且蒸脸还可以软化角质，有效抑制油脂的分泌。

7、内外补水内在补水，每天早上起来喝一大杯温水，清肠，排除体内毒素，多吃柑橘类水果，维持体内水分，外在补水，除了日常的保湿工作要用到保湿补水的产品外，做面膜也是必不可少的。

另外少吃辛辣生冷的食物，减少油炸食物、高脂食物的摄取量，适当的增加一些运动，而且晚上要尽量做到不熬夜，有一个正常的生活规律，这也是很重要的。

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