如何能尽快忘掉看到的不愉快恐怖画面

更新时间： 2025-06-26 16:35:15

眼动脱敏疗法，原理是双侧刺激把情景记忆转化为语义记忆，常常用于创伤后应激障碍的治疗，主要针对的就是侵入性回忆，比如忘不掉的画面;

运用心理暗示的咒语，熟练使用即可战胜自己害怕的事物的时候，它的具体使用过程是，面对恐惧的事务，要在第一时间竭力克服，并把对方想象成好笑的事情，然后念出咒语，可怕的攻击物体就会变成无害的好笑东西了。