中学生补脑提高记忆力吃什么最好
更新时间： 2026-01-03 04:42:01
中学生补脑提高记忆力可以吃以下食物：
富含蛋白质的食物：鱼、肉、奶、蛋等。
富含卵磷脂的食物：鱼脑、蛋黄等。
富含维生素B族的食物：燕麦、花生、绿色蔬菜等。
富含干果类的食物：花生、核桃、松子、葵花子、南瓜子等。
富含锌的食物：黄豆、芸豆、鱼肉、海蛎子等。
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