怀孕7到8个月吃什么好
更新时间： 2025-08-22 16:56:18
在怀孕期间，女性需要适当的增加饮食摄入各种营养元素，以保证宝宝生长发育所需。饮食原则要多样化，清淡，易消化，营养均衡，全面。
怀孕7—8个月正是胎儿体格发育的快速增长期，孕妇需要摄入更多的营养素促进宝宝的生长发育，不应该局限于单一食物。这个时候，孕妇需要摄入更多的优质高蛋白食物，如鲫鱼，肉，奶，蛋等食物。预防和缓解妊娠晚期出现的便秘，孕妇需要多吃富含膳食纤维素的食物，如胡萝卜，绿叶蔬菜，薯，红薯等。
怀孕晚期孕妇容易缺铁缺钙，所以应该多吃一些含铁量丰富的食物，适量补充钙剂。
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