来例假时头晕目眩能吃什么

更新时间： 2026-01-19 09:52:30

经期头晕目眩，可能是气虚、血虚导致的，可以适当的多吃补气、补血的食物，比如可以多吃红枣、枸杞、猪肝、桂圆、黑木耳等，可以缓解气血虚导致的头晕目眩。

在月经期，由于经血排出，容易引起贫血的症状，贫血会导致头晕，还可以用阿胶补血，建议适当的多喝鸡汤、鱼汤，也可以多喝牛奶、豆浆，都可以增强身体抵抗力。另外，建议查血常规，如果贫血严重的，还需要在医生的指导下，合理的服用铁剂补血。