经期可以吃生蚝吗

更新时间： 2025-07-22 19:54:49

月经期间可以适度的吃生蚝，生蚝中含有优质蛋白，多种维生素，矿物质，可以补充女性月经期所丢失的营养，可以增强经期的免疫力和抵抗力，有利于女性的身体健康。另外，生蚝还具有镇静安神的功效，可以改善经期烦躁，焦虑的情绪，保证睡眠的质量。

但是生蚝味咸性寒，所以建议适量的食用，对于平素体质虚寒或者患有高血压的女性，不建议食用，以免会出现痛经以及经行头晕等症状，增加经期的不适感。