晚上学习很困怎么办
更新时间： 2025-09-21 09:30:08
1、除了冷水洗脸外，用薄荷油擦擦太阳穴和人中，或者活动活动筋骨，听听激愤的音乐，使血液流动加速后就不容易困。营养要跟上，尤其是补脑的比如坚果类，提高体质的比如蛋白质含量高，对提高精气神有帮助。
2、可以尝试每天晚上都喝一杯咖啡或者浓茶，这些对于提神很有帮助。
3、也可以听听歌放松一下或者洗个热水澡清醒一下，这样会使学习效率高很多，注意劳逸结合。
4、喝水。喝水会使人短暂的清醒。
5、洗洗脸或者出去散步。
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