两岁宝宝睡眠不好怎么回事

一般来说，睡眠是人们重要的生理活动，世间万物都是需要睡眠的，例如一些动物就会准备冬眠。睡眠质量好决定着我们的身体健康状况。睡眠好，工作生活才会好。失眠真的是异常痛苦的，是非常煎熬的。那么，两岁宝宝睡眠不好怎么回事呢？

两岁宝宝睡眠不好怎么回事

这种情况要看看睡眠不好的原因的，小宝宝出现睡眠不好，如果可以排除病毒醒你感冒发热等症状，有可能和缺钙有关的，缺钙是时候神经兴奋性增高的，可以到当地医院检查个血常规和微量元素看看的，如果是病毒性感冒，可以用双黄连等药物治疗，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗的。

两岁宝宝睡眠不好怎么办

1-2岁，到15个月大的时候，有一半的宝宝每天只会进行一次小睡，到2岁时，几乎所有的宝宝只在下午进行一次小睡，大约2个多小时。但是不能让宝宝小睡太晚，尽量在宝宝感到疲惫之前开始睡，下午5点之前要完成睡眠，不然可能影响晚上的睡眠。晚上睡觉依然8点之前开始哄他入睡，进行不超过30分钟的睡前仪式，睡前仪式包括洗澡、讲故事、轻轻唱歌等。

2-3岁，这期间宝宝每天下午仍需要约1-2小时的小睡来帮助他恢复体力。夜间约需要10-13小时的睡眠。

3-5岁，白天小睡时间会缩短到1小时左右，有些宝宝可能不需要小睡。大部分宝宝晚上都会在晚上7点-9点睡，早上6点半-8点醒。晚上仍要严格按照时间表进行。

2岁的宝宝，还没有上幼儿园。这段时间的宝宝是需要爸爸妈妈去陪伴的，孩子的成长离不开爸爸妈妈的陪伴，特别是妈妈们。妈妈们在宝宝的成长道路上起到重要的导向作用。小编建议生完宝宝的妈妈先带着宝宝，等到宝宝到了上学的年级在参加工作。