三级跳远技巧
更新时间： 2025-04-30 22:01:21
1、首先是助跑，助跑步数一般从起点向后走12步19步，跑时出七分力，身体前倾。
2、接着是第一跳，保持身体平衡，尽量保证助跑速度。然后是第二跳，身体腾空，幅度要大。尽可能保证腾空时间与腾空距离。
3、再接着是第三跳，爆发身体平衡下可以掌控的力量，向前上方45度角跳。最后是落地，双腿微弯，双脚分开，脚前掌着地，保持平衡。
三级跳远技巧 相关文章
上一篇：新股中签号码怎么算的
下一篇：胡萝卜马蹄猪骨汤的功效
其他相关资讯
- 气候变化对农业的影响及当前应对策略解...
- 极端天气频发背后的气候危机：全球变暖...
- 陕西省铜川市气象台发布大风蓝色预警信...
- 山东省青岛市即墨区气象台发布雷雨大风...
- 河南省商丘市虞城县气象台发布大风黄色...
- 辽宁省大连市长海县气象台发布雷雨大风...
- 安徽省宿州市萧县气象台发布强对流黄色...
- 吉林省通化市气象台发布雷电黄色预警信...
- 新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州和...
- 甘肃省白银市气象台发布沙尘蓝色预警信...
- 广西壮族自治区南宁市宾阳县气象台发布...
- 辽宁省大连市庄河市气象台发布大风蓝色...
- 陕西省铜川市耀州区气象台发布大风蓝色...
- 河南省驻马店市确山县气象台发布大风蓝...
- 山东省青岛市黄岛区气象台发布雷雨大风...
- 河南省商丘市柘城县气象台发布大风黄色...
- 陕西省铜川市宜君县气象台发布大风蓝色...
- 河南省商丘市永城市气象台发布大风黄色...
- 广东省肇庆市德庆县气象台发布暴雨黄色...
- 河南省商丘市夏邑县气象台发布大风黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>