穿衣服晒太阳能补维生素D吗

更新时间： 2025-06-20 12:05:41

穿衣服晒太阳能补维生素D，平时生活中经常晒太阳是可以补充维生素D的，阳光在刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。

维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。