喝凉白开可减少摄入微塑料颗粒吗（凉白开喝了有哪些好处）

塑料在我们的生活中随处可见，微塑料也是无处不在，并且正在通过各种看得见看不见的方式进入人体内。那么喝凉白开可减少摄入微塑料颗粒吗？凉白开喝了有哪些好处？下面小编带来介绍。

喝凉白开可减少摄入微塑料颗粒吗

美国趣味科学网站日前援引一项最新研究成果称，将水煮沸5分钟即可去除水中近九成的微塑料颗粒。研究成果已刊发于2月底出版的《环境科学与技术快报》上。

报道称，研究人员表示，“喝开水”是一些亚洲国家的优良传统。研究发现，如果水质较硬，即水中碳酸钙含量较高的话，将水煮沸去微塑料的效果能达到近90%。这是因为硬质水在煮沸、冷却后，水中的碳酸钙会变成固态，而这些固态碳酸钙颗粒的沉降过程会把水中的微塑料一起“打包带走”。

研究人员建议，要想去除饮水中的微塑料，最简单有效的方法就是把水煮沸5分钟后放凉，然后对凉白开进行过滤，滤掉沉积物即可。

凉白开喝了有哪些好处

促进身体代谢：喝凉白开可以刺激身体的代谢，因为人体需要消耗更多的能量来调节温度，这有助于消除疲劳。

缓解口渴：凉白开可以快速地解渴，特别是在炎热的天气中或者运动之后。

有益于皮肤健康：喝足够的水对于保持良好的皮肤健康非常重要，而凉白开则可以缓解皮肤的炎症和敏感问题。

降低体温：在高温环境下，喝凉白开可以降低体温，让人感觉更加舒适。

促进消化：喝凉开水可以促进肠胃道蠕动，帮助食物更快地消化和吸收，缓解消化不良等问题。

改善口气：凉开水可以清洁口腔和喉咙，有效地去除口臭和细菌，使呼吸更为清新。

促进血液循环，防止心血管疾病：早晨起床后喝一杯温开水，能够促进血液循环，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率。

加快新陈代谢，促排毒：温热作用能刺激人体激素的分泌，比如甲状腺、肾上腺激素等，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。

减肥瘦身：脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外，喝水可以稍微让人产生饱腹感，有助于减少食物的摄入，辅助减肥。

增强呼吸功能、防感冒：喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对伤风感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止感冒病毒的入侵，还能帮助清除肺部黏液。