求红坊粥的配料和做法听说能瘦
更新时间： 2026-01-19 09:53:28
一、制作材料：葛根5克、木瓜5克、茯苓5克、薏米10克、燕麦10克、枸杞2克、小麦胚芽5克、冰糖。
二、制作方法：
1、将葛根、木瓜等洗净；
2、将茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽提前浸泡1小时；
3、将所有材料盛入炖盅，放入适量水，文火慢炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
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