抽烟人的有氧运动有哪些
更新时间： 2025-10-04 06:32:52
抽烟人的有氧运动有以下几类：
1、体能类;走路、室外或室内跑步机上慢跑、跳绳、登山 、骑自行车、游泳、划船等；
2、表演类：舞蹈、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞；
3、武术类：太极拳、太极剑、八卦拳等；
4、力量耐力类：俯卧撑、仰卧起坐等；
5、球类：乒乓球、羽毛球、高尔夫球、保龄球等；
6、其它：踢毽子、抖空竹、放风筝、练瑜伽等。
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