拳击算是有氧运动吗
更新时间： 2026-01-05 13:38:54
拳击属于有氧运动和无氧运动的结合。
理由：拳击的步法和移动是有氧运动，用爆发力出拳算是无氧运动，有氧运动强度制定的依据：180减去年龄等于有氧训练心率。因为这个阶段血液可以供给心肌足够的氧气；也就是说低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如：慢跑、跳舞等。拳击运动当运动量达到一定程度的时候，它是属于有氧运动。
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