生完二胎没胸了怎么办　胸部保健的好处有哪些

女人在生完孩子之后，在身材上多少都是会有些变化的。而身材上的变化让很多妈妈都非常的烦恼。其中一些妈妈遇到了这样的情况那就是生完二胎没胸了怎么办？这对于好多的女性朋友们都是非常苦恼的，好多人都想知道有什么好的解决办法。那就一起来看看吧。

生完二胎没胸了怎么办

1、坚持戴内衣。从哺乳期开始，就要坚持穿内衣。穿上内衣，乳房有了支撑和扶托，不会使得乳房晃动的过于厉害。保持乳房血液循环通畅，提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳 头不受擦伤和保持洁净。

2、哺乳期正确喂奶。在哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶，保持两侧的乳房大小一致。在喂奶时千万别让宝宝拉扯乳头，同时要避免乳腺炎的发生。

3、不要节食减肥。产后发福是很多女性都有的现象，导致很多女性都急于减肥，导致乳房缩小并下垂。建议产妇等身体恢复的很好的时候再进行减肥，但一定要保持营养的充足摄入，千万别过度节食。

4、多吃B族维生素：B族维生素是体内合成雌ji素的成份，所以应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

5、游泳对乳房的健美大有益处：游泳会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。

6、每天按摩乳房：生完孩子没胸了怎么办？按摩丰胸并不是随便的在乳房上揉捏几下这么简单，必须得掌握一定的按摩丰胸技巧。

胸部保健的好处有哪些

1、强化心肺功能。全身70%的血液流经胸部。胸部的保养可以有效加速胸部的气血循环，从而带动全身的气血循环。

2、雕塑身形。胸部的保养能让胸部做深层拉伸运动，使得血液循环顺畅，加速新陈代谢，改善脂肪游离。

3、美容养颜。胸部保养对胸部经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使得养分能顺利送达身体各部，容光焕发。

4、声音甜美。人体传输内部的声音主要通过穴位和经络，经络是声音的通道。

5、疏通淋巴。消除副乳。胸部保养使胸部得到充足的运动，负压吸放，带动胸部肌肉群收缩，改善副乳情况。

对于女性朋友来说，胸部的保护是非常有必要的。在生活当中要多加注意这方面的问题，多积累一些这方面的知识可以对你的胸部更加的有好处。而且胸部保养也可以让身体更加的健康，对于女人是一件特别重要的事情。大家一定要多加注意起来。