月子里留下寒怎么治疗　月子老寒腿如何预防

有的宝妈因为在月子里面没有照顾好自己，不小心落下了寒气，所以就会变得腿疼腰疼的，那么月子里面流行的寒气要怎么去驱散，如何正确的去治疗呢？针对这个问题，估计不少人都想着要好好去治疗一番吧，那么到底怎么治疗，下面会具体介绍的！

月子里留下寒怎么治疗

最好选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式。活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。也可以选择扎马步、站桩锻炼膝关节。练习时，两脚分开与肩平行，屈膝半蹲(大腿和小腿夹角不要小于120度)，膝部不超过脚尖，膝关节不要前后左右摇晃，两手抱拳于腰间，或前平举，或侧平举。站立时间据各人的耐力而定，一般站到腿部稍有酸软即可，每天可以练习两三次。而有一些运动可能加重膝关节磨损，比如爬山、上下楼梯等。

月子老寒腿如何预防

一旦患上老寒腿，要及早对症治疗，并时刻注意腿部保暖。比如到了冬天，居室尤要保证温暖干燥、空气流通。衣物被褥要常晒防潮，晚上洗脚用热水浸至踝关节以上，以改善下肢血液循环。降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥，必要时戴上护膝。此外运动也不能少，或者说老寒腿病人更需要运动，以强健肌肉，减轻关节负担，最重要的就是贵在坚持。

可以这么说如果月子里面拉下了疾病的话，那么是需要好好去调养的，所以是着急不来的，并且这些疾病都是需要大家在月子里面预防的，这样就不会留下什么后遗症的，所以请各位朋友一定要好好理解这个事情，千万不要逞强哦，这样会害了自己的！