刮痧的方法（分别需要怎么做）

更新时间： 2025-09-21 14:17:35

1、头部须用刮痧板，刮时不需要涂润滑剂，然后每个部位刮30次左右，刮至头皮发热为宜。

2、面部刮痧，面部刮痧，手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，方向由内向外按肌肉走向刮拭。

3、颈部刮痧，颈后高骨为大椎穴，用力要轻柔，用补法，不可用力过度，肩部肌肉丰富，从风池穴一直到肩隅穴，应一次到位，中间不要停顿。

4、背部刮痧，背部刮痧一般由上向下刮拭。

5、四肢的刮痧，四肢刮痧不可强力重刮，对下肢静脉曲张、水肿，用从下往上刮试。

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