产后气虚怎么办 产后气血两虚该怎么办）

结婚生子是很多人毕竟热人生阶段，也是十分重要的人生阶段。在这个过程中，女性的生活和人生轨迹改变更大，多数家庭婚后女性要到夫家开始全新的生活，在怀孕生子的过程中更是非常的辛苦，产后调养不好身体更是会留下无法弥补的伤害。那么，产后气虚怎么办？

产后气虚怎么办

好多女性在生产完之后，就会出现头晕、精神乏力、不想说话的情况，这都是气虚的症状表现。一般情况下，可以通过适当的休息来进行调理一下，如果休息过后，症状有所缓解，就不算严重，但是如果感觉气虚比较严重，也可以用人参来煎水服用。

人参的补气效果最好了。如果气虚的症状较轻，可以不用人参，可以用党参来煎水服用，也可以将党参、红枣一起炖鸡吃，这样药食同补，效果会更好的。药物补气，食物还能提供身体需要的营养呢。

产后气血两虚该怎么办

气血两虚指的是气虚和血虚，在产后的女性当中是比较常见的现象，气血两虚可导致脏腑功能的减退，从而引起早衰，所以产后气血亏虚要注意及时调治，简单安全而又不影响哺乳的调理法就是药膳食疗。

除药膳食疗调理外，气血两虚的宝妈产后也要注意在饮食上多吃一些补血补气的食物，多吃蔬果，注意补钙补铁，适当吃一些奶制品及豆制品，注意营养的增加，同时避免过度劳累，避免是不要熬夜，否则对产后身体的康复会造成不利影响。

产后气虚怎么办？多吃些可以补气血的食物是最好的方式，产后坐月子是身体恢复的重要阶段，孕妇本身要注意心情平和，不要急躁生气，这个时间段不止要恢复伤口还要开始学着照顾宝宝，但是为了自己的身体健康，心态一定要摆好，在这个敏感时期丈夫一定要多关系妻子，家人也要照顾好产妇让产妇的身体可以尽快恢复。