产后呼吸不顺畅怎么办

女性在坐月子期间，由于生产的时候消耗了很多气血，导致身体比较虚弱.一定要注意对于身体的保养，否则就会有一系列问题，呼吸困难就是在生产以后会出现的。那么产后呼吸不顺畅咋办？

1.生完孩子以后呼吸困难，很多时候是因为不注意休息，作息时间不规律所引起的，首先要调整一下，能够在规定的时间入睡和起床。晚上的时候不要熬夜，虽然要照顾小孩，也不要太过劳累。

2.刚生完孩子以后，压力很大。不但要照顾孩子，精神过度紧张，身体内分泌也会发生变化。过度焦虑就造成心里面的负面情绪得不到释放，呼吸困难，引发胸闷，喘不上气。尽量不要做太剧烈的活动，减少抽烟，喝酒，喝茶等，可以在睡觉前喝一杯牛奶，身体会放松一点。

3. 呼吸困难是自己主观的感受，有可能并不是身体有了问题。如果担心身体是不是生病，可以做心脏的检查。仅仅是身体太虚弱造成的，可以用中医的方法来滋补一下身体，多注意休息，不要太累。