断奶中大小奶怎么办

每个宝妈都深有体会，在给宝宝断奶的时候是非常痛苦的，回奶的时候会造成乳房胀痛，但是最让宝妈们头疼的就是在断奶中出现了大小奶，出现大小奶会影响宝妈以后的身材，那么断奶中大小奶怎么办呢，下面就为大家介绍几种比较实用的方法。

1、按摩乳房。宝妈们要是担心在断奶的时候出现大小奶现象，可以在乳房局部按摩，每天在乳房的周围进行按摩，早晚各一次，不仅缓解疼痛，还会防止大小奶出现。

2、乳房沐浴。宝妈们在洗澡的时候可以使用花洒冲乳房，水的温度最好是冷热交替，这样沐浴乳房可以是乳房周围的皮肤舒张，更好的促进乳房血液循环。也会避免出现大小奶的现象出现。

3、多吃食物。在断奶的时候要多吃一些有营养的食物，最好不要在这个期间减肥，要是节食减肥身体就会缺失营养，乳房随之也会缩小，有可能造成大小奶的情况，所以在断奶的期间要营养均衡，让自己身体的雌激素分泌增加，让乳房变得更加美丽。

4、常带胸罩。很多宝妈在生完宝宝以后，为了宝宝方便吃奶就不在戴胸罩，其实这样是不对的，这样会容易使乳房下垂，尤其是在断奶的期间是必须戴胸罩的，这样乳房会因为有支撑的东西而变得血液循环。所以说在断奶的时候也要戴胸罩，不要因为胀痛就放弃戴胸罩，这样是不对的做法。