坐月子脸色发黄怎么办 坐月子可以吃水果吗）

孕妇在怀孕的过程中，胎儿是通过母亲来获取营养物质的，因此，母亲的身体健康关系到儿童的身体状况，在产下宝宝之后会经历坐月子，在这一过程中，孕妇会经历很多的磨难，宝宝太小身体问题，以及喂食的问题，可能会使产妇的精神紧张，那么坐月子脸色发黄怎么办？

坐月子脸色发黄怎么办

产妇面色萎黄，多是因气血损耗，或脾胃生化气血不足，肌肤缺少润养所致，常见于终日操劳，劳心思虑者，或慢性消耗性疾病，慢性失血，贫血等疾病者。

应加强饮食营养的摄入，积极治疗原发疾病，尤其是慢性失血者，或月经过多、经产妇以及妊娠妇女等，要使用铁强化食品或补充铁剂，增加食物营养。

可以适当选择一些简单的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，但不应过量，以身体温暖，四肢温热为度，如果有慢性疾病或慢性失血者，则宜静养，等原发疾病治好后再运动。

坐月子可以吃水果吗

传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。

1、帮助复原。水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。

2、预防便秘。很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。

3、协助育儿。水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助下奶，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

很多长辈在提到女人坐月子时都会说到一定要注意坐月子时保养好自己的身体，否则坐完月子会的很多月子病影响产妇的身体状况，很多产妇的身体状况都会通过面色来表现出，这时，产妇们就要及时补充一些营养来保证自己和宝宝身体的健康。