顺产后臀部变宽怎么办

怀孕期间，女性的身形会发生较大的变化，产后就更为明显，因为产后的身体恢复的速度是比较慢的，有的人的体型恢复也是比较困难的，比如产后会出现臀部变宽的现象，我们现在就来看看顺产后臀部变宽怎么办？

产后出现了臀部变宽现象的时候，可以借助骨盆矫正带进行矫正。顺产的妈妈，在产后三到五天左右使用，剖腹产的妈妈是产后七到十天，就能绑上骨盆矫正带对骨盆进行矫正措施，主要是将骨盆固定，防止错位，同时具有收胯的作用。一般在使用骨盆矫正带的情况下，可以将骨盆回缩二到三厘米左右，主要还是要坚持佩带，坚持一个月，每天8小时，效果会更加显著。

其次就是产后一定要加强骨质营养。臀部变宽主要是骨盆的缘故，骨质是骨盆的主要成分，只要骨质强硬了，骨盆就不会受到损伤，所以一定要多吃增强骨质的食物。妈妈们可以选择加钙的牛奶，多吃鱼虾、核桃、牡蛎等富含多种微量元素的食物。在食补的同时，也要注意多晒太阳，因为太阳中的紫外线能形成维生素D，对人体吸收钙的效果起到积极的促进作用。