哺乳期什么睡姿不积奶

在哺乳期中，女性的乳腺会不断分泌乳汁，这为宝宝们提供了营养丰富的食物。不过，乳腺在分泌乳汁的同时，也产生了一些需要注意的问题。比如，哺乳期的女性如果睡觉姿势不对的话，就会为自己的健康带来威胁。这里我们就需要讨论一个问题，哺乳期什么睡姿不积奶，不容易患上乳腺炎。

1、积奶的危害

所谓积奶，就是女性的乳腺中出现了乳汁淤积的情况，有时甚至能够用手摸到乳房上出现肿块。出现积奶后，会感觉乳房非常胀痛，有时还会出现发烧等疾病情况。此时一定要注意，如果积奶严重的话，就会发展为乳腺炎。乳腺炎对女性的伤害是非常大的，如果继续发展的话，后果是非常严重的。

2、什么睡姿防止积奶

哺乳期的女性，最好的睡姿就是平躺，如果是短时间的休息，可以采取侧卧位。但是，如果是长时间的睡眠，不能始终侧向一方，在压迫下，就容易出现积奶的情况。而且，哺乳期的穿着也很重要，要穿着适合的内衣，对胸部起到支撑的作用，不要对其有压迫感，避免因为内衣而积奶。