麻子菜哺乳期可以吃吗

麻子菜学名称为马齿苋，是一种比较好吃的野菜。如今马齿苋已经进入很多的大饭店，被制成不错的高档菜肴。然而，很多人喜欢吃马齿苋，认为马齿苋具有非常棒的养生功效。马齿苋又被称为长寿菜。那么麻子菜哺乳期妈妈可以吃吗？

麻子菜口味清淡，含有丰富的营养成分。很多人称它为长寿菜，据说有延年益寿的功效。它含有维生素和胡萝卜素等，但是性质寒凉，具有清热解毒的效果。麻子菜哺乳期的女性是可以吃的，建议不要多吃。因为麻子菜具有滑肠的作用，吃了可以治疗便秘，但是吃太多对身体不利，可能会引起腹泻。

哺乳期的女性吃麻子菜有很多的好处，所以可以自己做来吃。比如可以把麻子菜焯熟，之后切成小段，放入适量面粉和水，搅拌成为糊状，之后将面糊放在电饼铛内制作成薄饼就可以吃了，制作方法简单。

干的麻子菜，哺乳期妈妈也可以吃，但是一定要限量。干的麻子菜最多一次吃10-15克，新鲜的麻子菜一次可以吃30-60克，吃的时候一定要清洗干净，吃多了会造成小宝宝腹泻，所以一定要限量食用才行。