产妇能吃糖吗

产妇如果经常不注意饮食或是经常吃恶性的食物，出现身体不协调，营养结构不充分，个人的身体虚弱的表现。所以大家要懂得去协调好自己的营养结构和饮食的注意事项。那产妇能吃糖吗？

在坐月子的过程当中，当然也可少量补充糖分的食物，因为这些食物是可以吸收足够的能量，提高皮肤和身体的新陈代谢效率，增强体内的营养。当然也不能够吃太多，因为糖类食物比较容易引起血糖升高，要尽量避免各种添加剂或者是防腐剂等等。

产妇可以适当补充红糖，有比较丰富的钙元素，或是锌元素，铁元素等等，喝红糖水其实有助于达到保暖的作用。产妇开始生完宝宝，体质往往很脆弱的，容易引起腹部痛的症状，通过补充足够的红糖水让腹部更暖，减少疼痛的反应。

产妇可补充少量棒棒糖。在心情郁闷的时候可吃一颗棒棒糖，要达到治疗的效果。因为糖类食物本来就是可以改善人们的心情，分泌多巴胺，让人们的情绪变得更加活跃，也能达到放松身心的效果。但是也不能够多吃，以免影响血糖的平衡，而且有些棒棒糖可能还有部分添加剂。