月子里产妇能吃火龙果吗

月子里的饮食需求和禁忌是需要产妇注意的一件大事。一些平时爱吃火龙果的女性，分娩后坐月子会担心继续吃火龙果会不会有什么不好的作用，比如：月子里产妇能吃火龙果吗？火龙果有哪些功效和作用呢？

火龙果在所有的热带水果里边算是营养比较多的了，它里面含着特别多的蛋白质、维生素B、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、花青素、各种酶以及铁、钙、磷等微量元素。

许多月子里孕妇长时间坐在床上，缺乏运动，会产生便秘的情况，而火龙果可以促进肠胃运动，减轻或避免孕妇便秘的情况。如果孕妇吃了容易上火的食物，火龙果可以还降火。

火龙果中的花青素非常珍贵，是一种天然的抗氧化剂，抗衰老和多种疾病。它可以帮助人体抵抗自由基的伤害，有保护动脉血管，降血压，改善皮肤，使皮肤更光滑，改善关节炎，抗辐射，预防老年痴呆等作用。另外，这里面的铁含量也是很高的，经常吃还能够减少贫血的可能性。火龙果中还有一种物质叫白蛋白，这东西能跟身体里摄入的重金属离子发生作用后排出体外，简单来说就是能够解毒。

火龙果有这么丰富的营养和功效，是一种非常有益于人体的作用，孕妇也可以适当地吃，但是孕妇要注意不要吃冰凉的，而且火龙果属于凉性，不要吃太多。