无糖主食有哪些

更新时间： 2025-06-19 02:11:33

无糖食物里，只有蔬菜是完全无糖的，而几乎所有主食里都含有糖分，比如：大米、面粉、土豆、红薯、小麦和豆类等，都含有淀粉，淀粉可以在身体里合成葡萄糖，使血糖升高，血糖高的人只能少吃主食。

主食，粮食性食品，如米饭、馒头等，是所需能量的主要来源，由于主食是碳水化合物，特别是淀粉的主要摄入源。

标签： 如何制作清凉西瓜冰淇淋

无糖主食有哪些相关文章

上一篇：简单快速的卤牛肉的方法下一篇：冬季大棚如何排湿