鸡胸肉怎么做好吃减肥
更新时间： 2025-06-28 03:46:49
1、鸡胸肉洗干净，把表面内去除干净的油给弄干净。
2、用姜，葱，八角，干香菇熬汁，就把这些东西丢水了烧就行，用三碗水熬成一碗水就行，一会用来腌制。
3、用熬好的汁，加料酒，盐，豆瓣酱，孜然腌制鸡胸肉。
4、保鲜膜包好放冰箱保鲜腌制一晚上。
5、腌制好了第二天把鸡胸肉用水冲干净，因为是减肥用的，所以不能有太多调味料，如果不用于减肥就不用冲洗了。
6、洗干净以后用少量橄榄油拌匀，因为是减肥所以用橄榄油，如果不用于减肥的话用花生油更香。
7、进烤箱。
8、150度一个半小时，这样温度不会太高，不会让营养流失，而且时间长了会把鸡肉烤干，可以放冰箱长期保存。
9、烤出来干干的，不会焦。
10、每次吃的时候从冰箱里拿出来大火蒸五分钟到十分钟就行。
鸡胸肉怎么做好吃减肥 相关文章
上一篇：红绿灯五十米处能掉头吗
下一篇：炼丹术的起源历史
其他相关资讯
- 2025年6月28日江门蓬江圭峰山避...
- 2025年6月28日宣州敬亭山旅游攻...
- 邯郸娲皇宫2025年6月28日游玩攻...
- 吉林龙潭公园2025年6月28日旅游...
- 本溪水洞2025年6月28日游玩攻略...
- 2025年6月28日聂拉木樟木口岸旅...
- 黄平飞云崖2025年6月28日旅游攻...
- 莫高窟细节需要多少倍光学？
- 重庆北碚缙云山2025年6月28日旅...
- 伊春伊美汤旺河林海奇石景区2025年...
- 长岭太平川湿地公园2025年6月28...
- 2025年6月28日康马县朗东沟旅游...
- 2025年6月28日扶沟吉鸿昌纪念馆...
- 2025年6月28日金沙县冷水河森林...
- 2025年6月28日许昌春秋楼游玩攻...
- 加格达奇北极村2025年6月28日旅...
- 临洮岳麓山，运动相机如何记录秦长城遗...
- 2025年6月28日费县天蒙山旅游攻...
- 2025年6月28日泾阳茯茶小镇一日...
- 【2025年6月28日察右前旗黄花沟...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>