真空腹有什么危害
更新时间： 2025-08-06 05:02:51
真空腹对内脏有危害，三类人不要尝试真空腹训练：高血压患者、孕妇、腹股沟疝患者。真空腹训练主要的作用是强化腹横肌而不是腹直肌，如果你想练出巧克力腹肌还是需要搭配其他的腹肌动作的。
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