怀孕多久会恶心犯困　怀孕恶心犯困怎么办

生育一个宝宝总是伴随着辛苦和喜悦的，怀孕后有一些宝妈们也许会出现特殊反应了，此时对于宝妈们来说可能很难受，因为可能吃不下东西或者疲劳。那么，怀孕多久才会恶心犯困呢？下面就让小编会新手妈妈们解答一下。

怀孕多久会恶心犯困

早孕反应时间一般出现在怀孕6周左右，每个人都不一样，也有少数人不会出现早孕反应。通常持续到怀孕3个月，但这个时间也会根据体内激素水平的变化而变化。有的人早孕反应时间比较长，直到16到18周才消失。少数早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，严重时可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治。

怀孕恶心犯困怎么办

1、妊娠呕吐建议多吃酸味食品，能改善妇女怀孕后胃肠道不适的症状，减少恶心、呕吐，也能增加食欲，增加营养，可以选用西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果。

2、保证睡眠充足。很多孕妇朋友在怀孕的初期之所以犯困，和自身的睡眠状况有关，比如熬夜、失眠、睡眠环境差等，都容易导致第二天犯困。建议早睡早起，并保证八小时的高质量睡眠，可以缓解犯困的症状。

3、多走动。孕妇长期待在一个地方，容易犯困，建议多去室外走动走动，比如散步，或者做一些孕期瑜伽等，不仅可以锻炼身体，还可以缓解犯困的症状。

宝妈们出现恶心犯困的情况，如果不严重的话，完全是正常反应，等到宝宝逐渐长大，准妈妈们这种情况也会随之消失。无论有没有出现这种反应，平时准妈妈们都要注意多走动和睡眠充足，这样宝宝才能健康，生产时也会减少疼痛。