孕妇坐月子能吃鸽子吗　鸽子有什么营养功效

坐月子是女性生完孩子的一个特殊时期，都说若是月子做的好可以治好许多之前的小疾病，若是做的不好就会留下许多病症。坐月子出了不能着凉不能碰凉水以外是人们关注的，吃也是大家一直以来都是关注的，坐月子什么能吃什么不能吃就显得尤为重要了，那么孕妇坐月子能吃鸽子吗？

孕妇坐月子能吃鸽子吗

古话说“一鸽胜九鸡”，鸽子营养价值高，对贫血、病后体弱、血虚闭经都有功效，尤其对产后虚弱的产妇非常合适，特别是剖腹产妈妈食用后有助于伤口的恢复。并且鸽肉中含有的钙、铁、铜等营养素，有利于提高奶水质量。鸽肉宜与玉米搭配，有助于防治神经衰弱。鸽肉不宜与猪肉搭配，可导致气滞。食鸽以清蒸或煲汤最好，这样能使营养成分保存最完好。

鸽子有什么营养功效

1、鸽子肉中含有丰富的维生素b5即泛酸，有助于维护身体组织的健康，有利于伤口的愈合，还能帮助人体抵抗传染病和疲劳以及缓和恶心等不适。

2、鸽子骨富含软骨素，经常食用带骨鸽子肉能有效防治心血管疾病、神经痛、听觉障碍和炎症，还有助于抗肿瘤和愈合伤口。

3、鸽子的肝中含有优质的胆素，经常食用鸽子肝能帮助人体更好的利用胆固醇从而有效防治动脉硬化等症。

4、鸽子肉中含有非常丰富的钙、铁和铜等微量元素，经常食用鸽子肉能有效防治贫血。

5、鸽子肉中含有22%以上的蛋白质，其消化利用率可达97%，鸽子肉中还含有鸡肉、牛肉和鱼肉中无法企及的钙、铁、铜、维生素a、维生素b和维生素e含量，同时鸽子血中还含有大量有助于伤口愈合的血红蛋白。经常食用鸽子，能很好的给身体进补。

不知道大家有没有吃过鸽子肉，若是没有吃过可以买来尝尝，悄悄告诉大家小编吃过非常好吃哦，看来鸽子肉不但营养价值高还非常好吃，确实是孕妇坐月子的最佳选择哦，正在做月子但还没有吃过的妈妈们，不妨让家人买来做给自己吃吧。