双节棍练习教程

更新时间： 2025-08-14 12:15:49

1、开始，我们要挑选一个适合自己的双截棍，长短大小都要注意，感觉拿到手里趁手就行。

2、刚开始练得时候一定不要兴奋，让你的激情慢慢来。循序渐进，很多人一拿到双截棍就狂舞，结果把自己打的龇牙咧嘴，从而失去信心。而一旦没了信心，那也没法练了。

3、一招一式，稳扎稳打，一招练到精，再练下一招。千招会不如一招精，不可贪多。

4、入门练习强调基本功，都是枯燥无味的，把单调视为乐趣，才能坚持下来。

5、一招练精后，再练另一招，然后把两招连起来。依次类推。

6、贵在坚持，毅力是必不可少的，坚持每天练习，一天不练，前功尽弃。

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