常吃核桃好吗
更新时间： 2025-09-21 01:49:34
常吃核桃的好处：
1、可以健脑益智，核桃中富含丰富的锌和锰等微量元素，锌和锰都是脑垂体的重要组成部分，多吃核桃对促进神经系统生长发育具有很大的帮助。核桃中含有亚油酸，这种物质能为大脑提供养分，从而让大脑更健康；
2、核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的含量，对保护心脏有很大的帮助；
3、核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，核桃有长寿果之称；
4、核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助睡眠。
常吃核桃好吗 相关文章
其他相关资讯
- 广东省广州市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 广东省清远市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 贵州省毕节市纳雍县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省中山市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 福建省漳州市平和县气象台发布雷电黄色...
- 广东省深圳市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省临沧市凤庆县气象台发布暴雨黄色...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布雷电黄色...
- 福建省宁德市霞浦县气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省昭通市威信县气象台发布暴雨橙色...
- 广西壮族自治区百色市德保县气象台发布...
- 福建省宁德市福鼎市气象台发布暴雨黄色...
- 福建省漳州市云霄县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区防城港市防城区气象台发...
- 福建省漳州市诏安县气象台发布雷电黄色...
- 福建省漳州市漳浦县气象台发布雷电黄色...
- 云南省曲靖市富源县气象台发布雷电黄色...
- 广东省广州市南沙区气象台发布暴雨黄色...
- 广东省广州市番禺区气象台发布暴雨黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>