跳绳这项运动的要点是什么
更新时间： 2025-09-21 22:07:20
1、绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。
2、跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。
3、跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。
4、跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同时也是最好的。如果想体验跳绳给健康带来的诸多益处，那就像9岁女孩那样跳吧。
跳绳这项运动的要点是什么 相关文章
上一篇：百合花的传说是什么
下一篇：鱼肉每100克多少蛋白质
其他相关资讯
- 北京市北京市门头沟区气象台发布雷电蓝...
- 内蒙古自治区呼和浩特市和林格尔县气象...
- 广东省珠海市珠海市气象台发布雷雨大风...
- 云南省曲靖市师宗县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省毕节市威宁县气象台发布大风蓝色...
- 广东省珠海市斗门区气象台发布雷雨大风...
- 四川省凉山彝族自治州美姑县气象台发布...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州小金县气象台...
- 福建省漳州市漳浦县气象台发布台风蓝色...
- 新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州尉...
- 云南省昭通市威信县气象台发布地质灾害...
- 福建省福州市连江县气象台发布台风蓝色...
- 云南省普洱市西盟佤族自治县气象台发布...
- 湖南省益阳市赫山区气象台发布大雾黄色...
- 陕西省商洛市山阳县气象台发布大雾黄色...
- 福建省厦门市同安区气象台发布台风蓝色...
- 云南省临沧市双江拉祜族佤族布朗族傣族...
- 云南省曲靖市师宗县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省临沧市云县气象台发布雷电黄色预...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>