怀孕能不能吃红枣枸杞

怀孕是十分重要的事情，在怀孕期间家人很注重孕妇的饮食，怀孕期间也有很多问题在困扰着孕妇及家人，在孕期该吃些什么食物对孕妇及胎儿的身体健康有好处，那么怀孕能不能吃红枣枸杞？

怀孕可以吃红枣枸杞，但不要过多食用，枸杞营养丰富，含有维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养，还有补肾的效果，红枣有补气补血，改善肠胃，增强食欲，提高孕妇免疫力的功效，对于孕妇气血亏损有很好的帮助，孕妇在怀孕三个月以后就可以多吃红枣，每天可以吃两次，一次三五颗为宜。

怀孕期间孕妇应吃一些营养价值高的食物，给胎儿及孕妇提供身体所需的营养，如：鱼、猪肉、、牛奶、鸡肉、牛肉等蛋白质高的食物，但吃肉时一定要做熟孕妇才能吃，还要吃一些营养丰富的水果蔬菜补充维生素，如：西兰花、菠菜、西红柿、葡萄、柚子等维生素高的食物，都能帮助孕妇和胎儿补充足够的营养。

怀孕时不是所有的食物都适合孕妇吃，还有一些不利于孕妇和胎儿的食物，如：雪碧、浓茶、冰镇的冷饮、螃蟹、驴肉等都不适合孕妇食用，这些食物会导致胎儿成长发育畸形，甚至孕妇会流产或早产。