开了一指怎么加快宫缩

当产妇开始出现规律的宫缩以后，预示着产妇已经进入准备分娩的阶段，而产妇需要宫颈口打开到十指宽以后才能顺利分娩，而宫颈口打开需要宫缩来促使，并且宫缩间隔会越来越短，且疼痛程度加剧，有些产妇为了减少疼痛，就想要知道，开了一指怎么加快宫缩？

方法一，按摩乳头促进法。当宫缩出现之后，如果产妇想要加快宫缩促进宫颈口打开，可以尝试按摩乳头，来刺激乳头，从而可以促进催生素的合成和分泌，能更好的加快宫缩，按摩乳头最长不宜超过半小时，每次侧乳头15分钟，完成后再按摩刺激另外一侧的乳头。

方法二：通过适当增加运动。宫缩出现以后，想要加快宫缩打开宫颈口，可以通过适当的运动来促使，如可以适当下床多走动一下，或者可以爬一下楼梯，都有助于加快宫缩，但要注意，如果宫缩疼痛出现的时候，要停止运动，避免有摔倒情况的出现，而且运动时必须有家人陪伴，等宫缩阵痛消失以后，再继续运动。

方法三：食物促进法。加快宫缩的方法还有食物促进法，如可以适当吃些山楂及其山楂制品、咖啡、浓茶、蜂蜜、巧克、洋葱、红果、木瓜等食物，这些食物都具有很好刺激产妇子宫收缩的功能，但如果是孕妈就要注意了，这些食物在孕期是绝对不能吃的，不然就会有流产或早产的危险。