芒果可以和花生一起吃吗

更新时间： 2025-09-20 21:18:28

芒果和花可以一起吃的。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5]脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

芒果虽然有益，却不能因味道好而大量进食，因芒果不利肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果。另外花生含有的油脂量比较多，很容易引起肠胃蠕动增加，所以建议还是要少吃。

标签： 鸽子是什么意思

芒果可以和花生一起吃吗相关文章

上一篇：和修仙大地主差不多的小说下一篇：空开的安数比电表大会烧电表吗

其他相关资讯

天气预报导航

芒果可以和花生一起吃吗

芒果可以和花生一起吃吗 相关文章

芒果可以和花生一起吃吗相关文章