河蚌怎么做
更新时间： 2025-06-25 07:36:49
１、河蚌洗净。
２、辣椒和姜洗净切碎。
３、锅烧热，放少许油。
４、放姜碎和豆瓣酱翻炒。
５、放入辣椒碎翻炒。
６、放入河蚌，料酒去腥，翻炒均匀。
７、调味，出锅。
营养价值：
河蚌的营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素Ａ、Ｂ1、Ｂ2。河蚌每100克可食部分含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6 毫克、锌6.23 毫克、磷305毫克、维生素Ａ243微克、硒 20.24微克、胡罗卜素2.3微克 ，还含有较多的核黄素和其他营养物质，总能量可达到20.71兆焦／公斤。
河蚌怎么做 相关文章
其他相关资讯
- 2025年6月25日弥渡密祉太极顶旅...
- 2025年6月25日开江金山寺旅游攻...
- 2025年6月25日全州天湖景区旅游...
- 2025年6月25日奎屯锦绣公园旅游...
- 2025年6月25日荥经云峰寺游玩攻...
- 2025年6月25日常德澧县城头山遗...
- 保康五道峡2025年6月25日暴雨天...
- 茄子河区石龙山森林公园2025年6月...
- 2025年6月25日鄂尔多斯东胜草原...
- 南丹洞天湖景区2025年6月25日旅...
- 2025年6月25日黔江濯水古镇暴雨...
- 邯郸娲皇宫2025年6月25日游玩攻...
- 2025年6月25日平顶山石龙区白龟...
- 2025年6月25日澄迈福山咖啡文化...
- 衡山一日游攻略2025年6月25日：...
- 德江县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 故城运河公园2025年6月25日旅游...
- 重庆市巫溪县气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 江西省南昌市南昌县气象台发布大雾黄色...
- 印江县气象台发布暴雨黄色预警信号
天气预报导航
天气资讯
更多 >>