虾煲汤吃还是炒起来吃有营养

更新时间： 2025-06-24 08:57:47

虾煲汤吃更有营养。虾含有高蛋白质，低脂肪的特点，对于身体补充蛋白很有帮助。但蛋白在汤水的作用下更容易分解出优质的蛋白成分，更有营养，所以还是煲汤更能把虾的营养发挥的淋漓尽致。而且，煮的虾相比较于炒虾不容易流失营养物质。经常用虾煲汤补充人体锌、碘和硒。有着养血固精、益气滋阳等功效。

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