孕4个月尾椎骨疼是怎么办

尾椎骨一旦疼痛起来，就会让人感觉很不舒服，所以对于这种情况都忽视不了，有些孕妇就会出现这种情况，常常让孕妇感觉很难受，妊娠过程变得更加艰难了，同时也担心会给胎儿造成不良影响，那么，孕4个月尾椎骨疼是怎么办？

孕4个月尾椎骨疼，可以适当的补充钙物质，因为这可能是缺钙引起的，孕妇体内缺乏钙物质，容易出现骨质疏松的现象，而且尾脊椎骨也会感觉疼痛，建议孕妈多补钙和维生素D，以缓解疼痛症状，例如骨头汤、牛奶等，都是不错的选择。

尾椎骨疼的时候，可以进行局部热敷来缓解，这种方式比较简单，每次可以坚持十分钟左右，多做几次就能有效改善，孕妇平时要尽量避免久坐，因而子宫压迫到尾椎骨，就会引发疼痛，为了缓解不适，关键在于减少压迫，所以孕妇不用一直坐着，休息一会后可以起身走走。

孕妇平时坐下休息的时候，可以多变化一下姿势，调整自己的坐姿，不然身体容易乏累犯困，也不愿意活动，会导致血液循环不好，也会使尾椎骨酸痛，平时还要多注意保暖，避免让相关部位着凉。