月经推迟9天测还是一杠怎么回事　月经推迟怎么办

女性的月经都是有规律的，但是有些女性月经出现了推迟的现象，一般推迟超过一星期左右，就会以为是意外怀孕，但是有些女性推迟了九天测试还是一杠说明并没有怀孕，那有可能就是身体出现了异常。那么月经推迟9天测还是一杠怎么回事呢？

月经推迟9天测还是一杠怎么回事

如果出现了月经推迟九天，用避孕棒检测的时候却还是一个杠的时候，很有可能是因为精神受到了挫折或者是过大的压力导致的，所以说要把自己的心态调整好，保持一颗阳光积极乐观的心态去面对所有的事情，心态对于月经有着很大的影响，所以说良好的心态有利于缓解以及避免月经推迟的现象。

月经推迟怎么办

在月经推迟九天后检测还是一杠的话，可以在饮食方面做相应的调整，在平时多吃一些含有丰富的铁质以及滋补性的食物，如果身体里面缺乏了营养或者是营养不良的时候，也是很容易导致月经推迟的，尤其是对于减肥的女性来讲，在饮食方面要做到合理的营养搭配，多补充一些含有丰富铁质的食物，避免造成缺铁性贫血。

另外女性朋友还需要保持很好的生活习惯，不要总是熬夜或者是让自己太劳累等，不良的生活习惯或者是生活不规律的话，都会造成月经推迟的现象，因此拥有一个良好的生活习惯是非常重要的。

总而言之，一般月经推迟一个星期左右都是属于正常的现象，如果一个星期之后还是没有来月经，就一定要引起重视，一定要积极的进行检查，看看是什么原因引起的然后对症治疗。另外，平时也要保持良好的生活习惯，不要让自己太累哦！