60岁人吃黑巧克力好吗

更新时间： 2025-09-26 08:32:18

1、老年人吃黑巧克力好

2、防止痴呆症。黑巧克力能促进大脑的血液流动，防止痴呆症发生。

3、降低心脏病发生率。每天吃30克黑巧克力，可使心脏病的发生率降低15%。

4、稀释血液。可可中的黄烷醇是一种有益健康的类黄酮。它是可可豆含有的一种抗氧化剂，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。

5、促进钙吸收。牛奶与黑巧克力相结合后，会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。

6、改善皮肤。黑巧克力中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态。

7、预防心脑血管疾病。黑巧克力能促进血管舒张，降低血液凝集的程度，减少血管堵塞，降低血压，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病发作和中风的危险。

8、止痛。可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

9、抗衰老。黑巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃黑巧克力可以有效抗衰老。

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