备孕多久不能喝酒　备孕准备工作有哪些

不管是男性朋友还是女性朋友，在备孕期间都很注重自己的身体健康，因为人们都希望自己的身体可以很健康，但是现在人们很多时候都会面对酒局，在这种情势之下，对于身体的伤害是非常大的，那么现在就来了解一下备孕多久不能喝酒？

备孕多久不能喝酒

如果是经常喝酒的人，一定要戒酒一年才可以备孕，怀孕，如果不经常喝酒，2、3个月之后，就可以备孕了，同时备孕期间的人们也应该知道酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。

备孕准备工作有哪些

作息正常，尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。

预防接种，接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

备孕的准备工作是非常多的，因为孕育一个新的生命不是一件很轻松的事情，所以在备孕期间一定要注意自己的生活习惯，饮酒是万万不可的，毕竟保护自己的胎儿才是最重要的，而且在备孕期间，要选择排卵期进行同房，因为只有这样才可以更快的受孕。