经期能吃桂圆吗

桂圆具有补血益气的作用，女性吃了之后是能够起到脸色红润、气血畅通的作用。有些女性也是非常喜欢吃桂圆，但自己在经期的时候就拿捏不准是否吃桂圆，担心此时吃了桂圆之后，自己经期出血的症状会更加严重。那么，经期能吃桂圆吗？

经期女性想要吃桂圆的话，吃一点儿也没事，但记得不要吃多，吃多了可能会导致月经的量增加。还有桂圆的性质偏热，虽然在经期的时候女性是要吃性质热的食物，但桂圆不是其他食物，在经期的时候女性摄入比较多，很容易影响到黄体素的分泌，拉长黄体素分泌的时间，从而增长女性的月经周期，比如原本是5天的变成7天。

只要女性不是在经期，在其他日子里面就可以去吃桂圆，吃了桂圆之后有补气、补血的作用，可以采取每天均匀的吃，不要吃多，吃多了之后对于人的身体反而会带来反作用的效果，必须要清楚吃桂圆的正确方法。

此外，在经期少吃红枣、羊肉等等能帮助补气血的食物，就算吃每天也应该要控制好量，等经期过去了再去吃这些食物会比较好些。