月经来了可以吃苹果吗

苹果里面含的维生素比较多，也是一种既营养又健康的水果。但是，对于女性来讲，在月经期间的禁忌也是有很多的，很多女性也不知道能不能吃苹果，吃了苹果会不会影响月经量。那么就来了解一下月经来了可以吃苹果吗？

月经期间是可以吃苹果的，苹果可以生津止渴，也可以补充人体所需的维生素，吃苹果对身体也有益处。女性月经期间吃苹果也不会影响月经，也不会对身体有任何危害。在经期女性的身体抵抗力差，就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

吃苹果可以增强人的记忆力，还能提高智力。苹果里含的糖分和维生素等，可以供给身体营养。在吃苹果的时候，要注意不要吃冰箱里的，从冰箱拿出来的苹果过于寒凉，女性吃会导致痛经，也会对肠胃有威胁。吃的苹果最好是温的，而且一天吃一个最好，不能吃的太多。

月经期间也要做好保暖工作，避免受寒。在饮食上面也要注意，不吃生冷和刺激的食物，如果不保暖，很容易出现痛经的现象。平时也要适当进行运动，不仅可以强健身体，还可以促进血液畅通，缓解痛经。