月经期能不能吃杨桃　女性经期注意事项

经期是女性的生理期，是女性身体最虚弱的时候，所以经期经期一定要注意营养，同时一些辛辣寒凉的食物也尽量不要吃，因为如果饮食不当很可能会引发经血不顺畅，所以一定要注意，那么月经期能不能吃杨桃？

月经期能不能吃杨桃

女性经期尽量少吃杨桃，杨桃性寒，不宜吃太多，因为如果经期身体太寒的话，会影响到子宫收缩，经血难排出，很容易形成血块，从而引发痛经，经期饮食一定要清淡，多吃容易消化的食物，不要吃很饱，尤其应避免进食生冷的食品。

女性经期注意事项

1、月经期间可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响。

2、经期尽量不吃油炸食物，因为此时进食油炸食品，会增加肌肤的负担，再加上经期脂肪和水的代谢比较缓慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

3、女性经期如果吃的过于寒凉辛辣的食物会引起子宫收缩而导致经血难以排出，从而引起痛经。同时，月经期食用辛辣食物也会引发经血回流，从而容易引发子宫内膜异位症的发生，进而出现肚子痛的情况。