吃什么能预防子宫内膜增厚

子宫内膜增厚是一种常见疾病，即子宫内膜厚度超过正常厚度范围，子宫内膜厚度正常范围在8至10毫米之间，一旦超过这个范围，不仅会影响月经正常，还会影响正常受孕，因此有女性想知道，吃什么能预防子宫内膜增厚？

女性的子宫内膜会发生增厚现象，应考虑可能是雌激素水平增高引起的的，如果女性性激素六项检查发现体内雌激素水来过高，在饮食上应尽量避免吃容易造成雌激素升高的食物，如豆类及豆制品等，这些食物富含大豆异黄酮，有调节雌激素，促进雌激素升高的作用。

此外，女性还应少吃含有硒元素和锌元素丰富的食物，如肝脏、瘦肉、蛋类、牡蛎、海带、白芝麻以及坚果等，含有这两种元素的食物，具有提升雌激素水平的作用，日常女性尽量吃些清淡易消化的食物，尤其多吃新鲜的蔬菜水果。

经过一段时间的饮食调理，如果体内雌激素水平恢复正常，那么就不容易发生子宫内膜增厚的情况了，但如果饮食调理无效时，需就医诊治，在医生的指导下使用孕激素拮抗雌激素，让子宫内膜处于孕激素优势，缓解子宫内膜过度增生。