奔跑连步技巧
更新时间： 2025-06-23 13:05:03
1、抬起左腿，成弓步悬腿。弓步尽力弓向直角。与此同时，右腿后滑半步。记得要同步进行。
2、左腿向前放下，与此同时，右脚再次向后滑行半步。记得，是借左腿放下的力量，使得右脚同时向后滑行。重心在两腿之间。偏向前方。
3、抬起右腿，成弓步悬腿。与此同时，左腿后滑半步。记得要同步进行。
4、右腿向前放下，与此同时，左脚再次向后滑行半步。记得，是借右腿放下的力量，使得左脚同时向后滑行。重心在两腿之间。偏向前方。
奔跑连步技巧 相关文章
其他相关资讯
- 吉林省辽源市东丰县气象台发布高温蓝色...
- 吉林省白城市镇赉县气象台发布高温橙色...
- 江西省吉安市遂川县气象台发布雷电黄色...
- 江西省吉安市井冈山市气象台发布雷电黄...
- 吉林省松原市前郭尔罗斯蒙古族自治县气...
- 北京市怀柔区气象台发布高温橙色预警信...
- 江西省吉安市泰和县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布高温黄色...
- 云南省临沧市镇康县气象台发布地质灾害...
- 江西省宜春市靖安县气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区包头市固阳县气象台发布雷...
- 甘肃省金昌市永昌县气象台发布雷电黄色...
- 新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州昭苏...
- 河南省焦作市武陟县气象台发布高温橙色...
- 甘肃省张掖市山丹县气象台发布雷雨大风...
- 云南省文山壮族苗族自治州广南县气象台...
- 江西省吉安市气象台发布雷电黄色预警信...
- 甘肃省白银市靖远县气象台发布雷雨大风...
- 广西壮族自治区玉林市博白县气象台发布...
- 辽宁省抚顺市新宾县气象台发布高温黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>