健步走速度多少公里
更新时间： 2025-06-30 22:07:45
健步走速度约3-5公里，健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动。每天坚持30-60分钟，5千到8千步，对身体才有明显的锻炼效果，步幅不要太大，否则会引起小腿和臀部肌肉酸痛，导致不必要的损伤。
健步走速度多少公里 相关文章
其他相关资讯
- 山西省气象台发布暴雨蓝色预警
- 贵州省黔南布依族苗族自治州罗甸县气象...
- 江西省宜春市气象台发布雷电黄色预警信...
- 河北省保定市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 河北省廊坊市气象台发布雷电黄色预警信...
- 辽宁省大连市普兰店区气象台发布大雾橙...
- 江苏省宿迁市泗阳县气象台发布高温黄色...
- 河北省张家口市沽源县气象台发布雷电黄...
- 河南省洛阳市栾川县气象台发布雷暴大风...
- 江西省抚州市南城县气象台发布雷电黄色...
- 河北省邢台市隆尧县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区河池市天峨县气象台发布...
- 江西省宜春市上高县气象台发布雷电黄色...
- 江苏省宿迁市沭阳县气象台发布高温黄色...
- 河南省洛阳市嵩县气象台发布雷暴大风黄...
- 广东省深圳市气象台发布雷电黄色预警信...
- 广西壮族自治区河池市都安县气象台发布...
- 河北省承德市兴隆县气象台发布雷电黄色...
- 江西省宜春市樟树市气象台发布雷电黄色...
- 云南省昭通市彝良县气象台发布地质灾害...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>